Santé

Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui vont travailler dans notre intestin afin de nous apporter tout plein de bienfaits. Pourquoi est-ce qu’ils sont si essentiels à notre bien-être ? Parce que lorsque notre microbiote est déséquilibré, nous avons affaire à plusieurs désagréments pouvant se produire quotidiennement : un mauvais transit intestinal, des défenses immunitaires diminuées, des cystites à répétitions et même une peau à tendance acnéique chez l’adulte. Heureusement, il est facile de retrouver une sérénité et du confort. Je profite même de cette période de l’année pour parler de mon expérience personnelle avec les produits que j’ai l’habitude d’utiliser car qui dit fêtes dit repas copieux et ballonnements.…

Si la fatigue et le manque d’énergie ont tendance à se faire sentir plus facilement à l’approche de l’hiver, c’est tout simplement à cause de deux facteurs principaux. Tout d’abord le froid qui met le corps à rude épreuve. Mais surtout, on bénéficie de moins de luminosité, ce qui veut dire une carence en vitamine D (celle qui est responsable de notre tonus). Alors quels sont les bons gestes à adopter pour être en forme et nous rebooster ? J’ai plusieurs idées en tête qui ont fait leurs preuves que je partage avec vous. Adapter son alimentation pour lutter contre la fatigue Le plus facile à mettre en place pour…